Светот беше изненаден кога Адел се појави речиси непрепознатлива, со околу 45 килограми помалку. Следуваа шпекулации за строги диети, гладување и тајни режими на исхрана. Но британската музичка ѕвезда откри дека зад нејзината голема физичка трансформација се криела сосема поинаква борба – онаа со анксиозноста и сопствените емоции.
Кога во мај 2020 година, по повод својот 32. роденден, Адел објави фотографија на Инстаграм, нејзиниот нов изглед предизвика огромно внимание.
Пејачката, која дотогаш беше препознатлива по своите раскошни облини, изгледаше значително послабо. Интернетот веднаш започна да шпекулира како успеала да ослабе толку многу.
Дали станува збор за специјална диета? Дали се откажала од јаглехидратите? Дали практикувала повремено постење?
Одговорите ги даде самата Адел во интервјуата за британското и американското издание на Vogue во октомври 2021 година.
„Не вежбав за да ослабам, туку за да станам посилна“
Адел откри дека во периодот по разделбата од поранешниот сопруг Сајмон Конецки се соочувала со силна анксиозност.
Тренинзите постепено станале нејзин начин да се справува со напнатоста и емоционалниот товар.
Кога вежбала, се чувствувала подобро, посмирено и посигурно во себе.
Таа објаснила дека главната цел ѝ била да изгради физичка сила, верувајќи дека тоа ќе ѝ помогне да ја зајакне и својата психичка состојба.
Губењето килограми дошло како резултат на променетиот начин на живот, а не како однапред поставена цел.
Во еден период тренирала дури трипати дневно
Промената не се случила преку ноќ.
Адел открила дека процесот траел околу две години, период во кој физичката активност станала важен дел од нејзиното секојдневие.
Нејзината рутина во еден момент изгледала навистина интензивно.
Утрото го започнувала со вежби со тегови, попладне одела на пешачење или тренирала бокс, а навечер практикувала кардио-вежби.
Понекогаш имала два, а понекогаш три тренинга дневно.
Сепак, пејачката признала дека ваквиот распоред не е реално изводлив за повеќето луѓе. Во тој период имала повеќе слободно време и работела со професионални тренери.
А што е со храната? Адел изненади со одговорот
За време на нејзината трансформација се појавија бројни приказни дека применувала таканаречена Sirtfood диета, како и повремено постење.
Но, Адел ги отфрли таквите тврдења.
Според нејзините зборови, не следела никаква специјална диета, ниту практикувала повремено постење.
Напротив, изјавила дека јадела дури и повеќе отколку претходно, бидејќи трошела многу енергија на интензивните тренинзи.
Секако, тоа не значи дека слабеењето без диета е гарантирано или дека секој може да постигне сличен резултат само со вежбање. Промените во телесната тежина зависат од повеќе фактори, вклучувајќи ја исхраната, физичката активност и индивидуалните здравствени околности.
Најмногу ја повредиле коментарите од другите жени
И покрај позитивните реакции, трансформацијата на Адел предизвика и неочекувани критики.
Некои обожавателки, кои со години ја доживувале како симбол на прифаќањето на природниот изглед на женското тело, биле разочарани од нејзиното слабеење.
Пејачката признала дека особено ја погодиле острите коментари од други жени.
За неа било болно што луѓето толку многу внимание му посветувале на нејзиното тело, наместо на музиката и на личноста што стои зад неа.
Таа потсетила дека со години била оценувана според изгледот – прво затоа што имала повеќе килограми, а потоа затоа што значително ослабела.
Во суштина, нагласила дека нејзината личност останала иста.
Wedding Expo Skopje 2027 – 15 години љубов, стил и инспирација.
Најголемата промена не се гледала во огледалото
Приказната на Адел открива една интересна страна на физичките трансформации што јавноста ретко ја забележува.
Додека светот ги споредувал фотографиите пред и по слабеењето, пејачката работела на сопственото ментално здравје, справувањето со анксиозноста и враќањето на самодовербата.
Вежбањето ѝ помогнало да воспостави рутина и да посвети време на себе, без телефонот и постојаното внимание на јавноста.
Нејзиното искуство, сепак, не треба да се сфати како универзален рецепт за слабеење. Екстремно интензивните тренинзи не се неопходни за здрав живот, а за луѓе со анксиозност професионалната психолошка поддршка може да биде подеднакво важна.
Адел изгубила околу 45 килограми, но најважното што го добила, според сопственото сведоштво, било чувството дека повторно има контрола врз својот живот.
About The Author
