Бабите биле во право – но не за сè: 5 домашни лекови за настинка што имаат логика и 5 што треба да ги заборавиме
Со првото кивање почнува истиот семеен ритуал: чај, мед, лимон, супа, витамин Ц, лук, пареа… а некаде во позадина секогаш има и некој што ќе каже: „Јас вака се лечам цел живот.“
Но што од старите домашни рецепти навистина има смисла, а што повеќе живее од навика отколку од доказ?
Обичната настинка најчесто е вирусна и нема лек што ќе ја „пресече“ преку ноќ. Кај повеќето луѓе поминува сама за околу 7–10 дена, а домашните мерки главно служат да ги олеснат симптомите додека организмот закрепнува.
Мед и топол чај – бабите тука имале право
Топол чај или вода со мед и лимон нема да го убие вирусот, но може да го смири грлото и кашлицата. Медот има докази дека може да помогне при кашлица кај возрасни и деца постари од една година. На бебиња под една година не треба да им се дава мед поради ризик од ботулизам.
Супа и многу течности – да
Не затоа што пилешката супа е некаков природен антибиотик, туку затоа што течностите помагаат да не дехидрираме, а топлите напитоци можат привремено да го олеснат затнатиот нос и воспаленото грло. Вода, супа, чај и топол напиток со лимон се сосема разумна помош кога сме настинати.
Одмор – најздодевниот, но еден од најдобрите совети
Нема спектакуларен рецепт: кога организмот се бори со вирус, потребен му е одмор. И CDC и Mayo Clinic го ставаат одморот меѓу основните мерки за полесно пребродување на настинката.
Солена вода – едноставно, но корисно
Гаргара со топла солена вода може привремено да го смири воспаленото грло. Физиолошки раствор или солен спреј, пак, може да помогне при затнат нос. Ако се прави плакнење на носот со уред, водата мора да биде стерилна, дестилирана или правилно превриена и изладена – не директно од чешма.
Влажен воздух – со една важна забелешка
Чист humidifier со ладна пареа може да помогне кога воздухот е сув и носот е затнат. Но уредот мора редовно да се чисти, бидејќи валкан humidifier може да развие бактерии и мувла.
А што е со „чудотворните“ домашни лекови?
Антибиотик „за секој случај“ – не. Обичната настинка е вирусна, а антибиотиците не делуваат на вируси. Непотребната употреба носи ризик од несакани ефекти и антибиотска резистенција.
Мега дози витамин Ц откако веќе сте настинати – без големи очекувања. Кај повеќето луѓе витаминот Ц не спречува настинка, а кога се зема дури откако почнале симптомите, истражувањата не покажуваат значајна корист. Редовната употреба може само малку да го скрати траењето кај некои луѓе.
Wedding Expo Skopje 2027 – 15 години љубов, стил и инспирација.
Ехинацеа како сигурен лек – доказите се слаби и нееднакви. Некои препарати можеби имаат мал ефект, но резултатите од студиите се мешани и не може да се каже дека сигурно ја лекува настинката.
Лук во огромни количини – не е магична терапија. За лукот нема силни докази дека спречува или лекува настинка. Како храна – да; како замена за нормална грижа и терапија – не.
Цинк во нос – никако. Оралниот цинк можеби може малку да го скрати траењето на настинката ако се започне многу рано, но препарати со цинк што се нанесуваат во нос се поврзани со ризик од трајно губење на мирисот.
Значи, бабите биле во право – барем за наједноставните работи
Одмор, топол напиток, мед, супа и малку трпение сè уште се меѓу најразумните нешта што можеме да ги направиме кога сме настинати.
Не затоа што го „убиваат“ вирусот.
Туку затоа што му помагаат на организмот полесно да го помине периодот додека сам си ја завршува работата.
А ако симптомите се силни, се влошуваат, траат невообичаено долго, има отежнато дишење или висока температура – тогаш домашниот рецепт престанува да биде доволен и треба лекарска проценка.
About The Author
