Се будите среде ноќ без причина? Одеднаш сте раздразливи, циклусот ви доцни, а концентрацијата не ви е како порано? Многу жени овие промени ги припишуваат на стресот, обврските или заморот. Но понекогаш зад нив се крие нешто сосема природно – перименопаузата.
За менопаузата се зборува многу, но за периодот што ѝ претходи значително помалку.
Перименопаузата е преодна фаза во која започнуваат хормоналните промени пред последната менструација. Најчесто започнува во средината на четириесеттите години, но кај некои жени може да се јави и порано.
Она што е интересно е дека симптомите не мора да започнат со нередовен менструален циклус. Кај некои жени прво се јавуваат проблеми со спиењето, промени во расположението или потешкотии со концентрацијата.
1. Се будите во текот на ноќта
Порано сте спиеле без проблем, а сега се будите по неколку пати и тешко повторно заспивате.
Хормоналните промени во перименопаузата можат да влијаат врз квалитетот на сонот, особено кога се придружени со ноќно потење или топли бранови.
2. Расположението ви се менува
Раздразливост, вознемиреност, промени во расположението и чувство на тага можат да се појават во овој период.
Но важно е да се знае дека не секоја промена на расположението е последица на хормоните. Стресот, недостатокот на сон и други здравствени состојби исто така имаат влијание.
3. Менструацијата повеќе не е предвидлива
Еден месец доаѓа порано, следниот доцни. Понекогаш крварењето е послабо, а понекогаш посилно.
Промените во циклусот се еден од најчестите знаци на перименопауза.
Сепак, изразено обилно крварење, крварење меѓу циклуси или по сексуален однос не треба автоматски да им се припишуваат на хормоните и бараат гинеколошка проценка.
„Не е суплемент, не е лек: 60 грама од оваа храна дневно му годат на срцето“
4. Заборавате ситници и потешко се концентрирате
Влегувате во соба и заборавате зошто сте влегле? Не можете да се сетите на збор што до вчера лесно сте го користеле?
Таканаречената „мозочна магла“ може да се појави во перименопаузата. Жените понекогаш пријавуваат потешкотии со концентрацијата и помнењето.
Овие симптоми можат да бидат поврзани и со лош сон или други причини, па затоа не треба да се поставува самодијагноза.
5. Телото ви реагира поинаку
Кај некои жени се јавуваат топли бранови, ноќно потење, промени во телесната тежина или сувост на вагината.
Може да се промени и сексуалната желба.
Симптомите се индивидуални – некои жени речиси и не ги чувствуваат, додека кај други можат значително да го нарушат секојдневието.
Дали треба да направите хормонални анализи?
Не секогаш.
Кај жените над 45 години, лекарите често можат да препознаат перименопауза врз основа на возраста, симптомите и промените во циклусот, без рутински хормонални тестови.
Доколку промените започнат пред 45-тата година или значително го нарушуваат секојдневниот живот, важно е да се побара медицински совет.
Постојат различни пристапи за ублажување на симптомите, вклучувајќи промени во животните навики и, кога е соодветно, медицински третман.
И најважно – не игнорирајте ги сигналите
Перименопаузата не е болест и не значи дека жената ја губи својата женственост, привлечност или животна енергија.
Тоа е природна фаза во животот.
Но природно не значи дека секој симптом треба да се трпи или да се игнорира.
Особено важно: ако се појави какво било вагинално крварење по 12 последователни месеци без менструација, потребно е да се јавите кај гинеколог.
Женското здравје не започнува и не завршува со репродуктивните години. Понекогаш најважното нешто што една жена може да го направи за себе е да престане да ги објаснува сите промени со реченицата „само сум уморна“.
Текстот има информативен карактер и не заменува лекарски преглед.
About The Author
